Sooda!
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筋トレの時に摂取している物は何ですか?私はアミノ系にクレアチンそして、トレーニング後にプロテインとお約束なのですが、なにかお勧め系のサプリ等ありますか?

質問者:匿名
質問日時:2009-10-08 09:53:16
カテゴリ:美容・健康>ダイエット・フィットネス>トレーニング・エクササイズ

ベスト回答
主にプロテインですね。以前はクレアチンもとっていたのですが一緒にトレーニングしているコーチから「一種類に絞った方が効果的だぞ、もう片方は終わった時にしとかないと体が摂取するのを拒否する。トレーニングするなら効率的にしないと徒労に終わるぞ」と諭されてからはそうです。

あとサプリではありませんが、より効率を高めるべくコーヒーはよく飲みます。特にこの時期は空気も乾燥しており気温も冷えるので、鍛えやすい夏同様のコンディションでトレーニングできるよう必ず横においてあります。

参考にしてくださいね。

回答者:トレーニングしてます!
回答日時:2009-10-15 09:50:48

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私はプロテインだけですが、夕飯は結構鶏肉食べるように心がけ...詳細

回答者:pnedved
回答日時:2009-10-14 22:24:53

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薬局でプロテインのザバスを缶で買ってきてトレーニング...詳細

回答者:じいちゃん筋肉ムッキムキ
回答日時:2009-10-09 03:06:24

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わたしはプロテインだけです。詳細

回答者:s
回答日時:2009-10-08 13:51:39

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