Sooda!
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いびきが凄いのですが、しずかになる方法はないでしょうか、教えてください。
みんなへのお礼
ご意見有難うございました。減量してみます

質問者:Zin25
質問日時:2009-10-08 16:26:03
カテゴリ:暮らし>その他

ベスト回答
調べてみましたので参考にして下さい。
いびきの原因の1つは、体重の増加とともにその割合も多くなり、体重が増えるに連れ、顎の周囲、首周り、喉や舌も太くなり、その結果気道が上下左右から圧迫され気道が狭くなりいびきの発生につながるそうです。
また、アルコールの作用によって起こる事も多々あるそうです。
アルコールの影響で粘膜が異常に緊張し、鼻が詰まった状態と体が判断し粘膜が痙攣して鼾になるそうです。

アルコールを控える事とダイエットが根本的に直す方法ですが、気道を確保する意味では横向きのほうが若干でも良いみたいです。

回答者:スラムダンク
回答日時:2009-10-08 22:06:10

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回答者:さんささ
回答日時:2009-10-15 14:29:31

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一番シンプルな方法は左か右のどちらかを向いて寝るといびきを...詳細

回答者:pnedved
回答日時:2009-10-15 01:38:03

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回答者:すまいる
回答日時:2009-10-09 09:13:19

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枕が高い→低くする肥満→やせる極度の疲労→ストレスの軽減詳細

回答者:匿名希望
回答日時:2009-10-08 19:04:41

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首回りの肉をとるといいと思います。詳細

回答者:v
回答日時:2009-10-08 18:32:16

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