Sooda!
 閲覧数:53
最近、体が硬くなり、ストレッチを習慣化しようと思い立ちました!!
ですが、昔のように体が動かず・・・誰かに押してもらったりしないとなかなか自分では強さをコントロールできません・・・・
タオルや椅子などを使って一人でも簡単にできるストレッチの方法があればぜひ教えてください!
できれば、HPなどあれば、アドレスも教えてください☆

質問者:軟体動物になりたい!
質問日時:2009-10-10 22:16:01
カテゴリ:美容・健康>ダイエット・フィットネス>トレーニング・エクササイズ


↓↓現在集まっている回答 1〜3件/3件中
イスに座って@.上半身を、左右にひねる。A.足の太ももを両手...詳細

回答者:匿名ですよ
回答日時:2009-10-10 23:18:05

この回答の満足度 ★☆☆☆☆
背もたれ椅子に浅く座って、両腕をアタマに伸ばして手や手首を握...詳細

回答者:?タラ・ダンカン?
回答日時:2009-10-10 22:33:48

この回答の満足度 ★☆☆☆☆
まずは自分のペースでやってくださいね。硬くなった体を無理に...詳細

回答者:とこたん
回答日時:2009-10-10 22:29:12

この回答の満足度 ★☆☆☆☆
 
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