Sooda!
 閲覧数:516
私は木の実(ナッツ類)が大好きです。
しかし、食べると必ずニキビになって出てきます。(特に背中)
ニキビがあまり出ないような「上手なナッツの食べ方」を教えて下さい。
また、より良い食べ合わせをご存知であれば教えて下さい。
宜しくお願いします。
みんなへのお礼
ありがとうございました。
油を使わずローストしたアーモンドですと、1日5粒ほど食べています。
それでもニキビは出るので、
皆さんから教わった食べ合わせを実践してみますね。

質問者:匿名希望
質問日時:2009-10-14 17:16:29
カテゴリ:料理・グルメ>その他

ベスト回答
脂肪分の多いナッツ類は小量にしましょう。

ビタミンB2は、細胞の再生を促し、
同時に肌の有害な過酸化脂質の働きを抑え、肌荒れを防いでくれます。

黄色野菜やレバー赤身の魚等など、ビタミンB群を多く含む食べ物は、脂質の代謝をおさえ、ニキビのために良いと言われています

バランスよく食べましょう。

回答者:匿名
回答日時:2009-10-14 17:57:19

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食べ合わせとかでなく.食べても20粒程度ですよ。私も好きでナ...詳細

回答者:匿名
回答日時:2009-10-14 21:48:27

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なるべく無添加のものがいいです。そうでないといろいろな添加物...詳細

回答者:匿名
回答日時:2009-10-14 20:47:14

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ナッツはカロリーと油脂が高いです。一度に沢山食べない。野菜な...詳細

回答者:匿名
回答日時:2009-10-14 17:52:10

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ナッツは思った以上に脂肪が多い食べ物です。なので油分が活性化...詳細

回答者:匿名希望
回答日時:2009-10-14 17:48:16

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