Sooda!
 閲覧数:81
睡眠障害で悩んでます。何か薬以外で方法ありますか
ちなみに運動したり寝る前にミルク飲んだりとしています

質問者:匿名
質問日時:2010-12-14 00:54:13
カテゴリ:暮らし>その他


↓↓現在集まっている回答 1〜5件/14件中
運動することも大事ですが生活習慣を身に付けることです。昼に激...詳細

回答者:匿名
回答日時:2010-12-21 00:34:53

この回答の満足度 ★★★★☆
アロマをしたり、本を読むのが一番です。また眠くなくても暗闇に...詳細

回答者:jyou
回答日時:2010-12-20 17:08:08

この回答の満足度 ★★★★☆
寝る1時間前からはテレビ、パソコン、携帯は使用しない。風...詳細

回答者:ペニー
回答日時:2010-12-14 13:35:56

この回答の満足度 ★★★☆☆
難しめの本をベットで読んでいたらすぐ眠れますよ間接照明にし...詳細

回答者:匿名
回答日時:2010-12-14 13:23:54

この回答の満足度 ★★★☆☆
アイマスクをしてみては?目の前が真っ暗になっていると寝れるか...詳細

回答者:匿名
回答日時:2010-12-14 09:15:47

この回答の満足度 ★★★☆☆
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