Sooda!
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質問なんですけど… ウォーキングするにもランニングするにも、脂肪を燃焼させるのは20分後って言いますよね!? 20分ウォーキングしてからすぐランニングしたら、ランニングしてからすぐ脂肪は燃焼するのでしょうか? 教えていただきたいです

質問者:匿名
質問日時:2010-12-17 10:50:56
カテゴリ:美容・健康>ダイエット・フィットネス>トレーニング・エクササイズ

ベスト回答
20分(約2km)ウォーキングすれば脂肪を燃焼させるだけの準備(ウォームアップ)が出来ているので、そのあとにランニングしても脂肪は燃焼しますよ。

ただしウォーキングのペースは、なるべく速く(理想は男性1km10分、女性1km12分)、さらに、大股で腕を大きめに振ると脂肪は燃え易くなります。

回答者:とくめい
回答日時:2010-12-17 15:47:49

この回答の満足度 ★★★★★

↓↓その他の回答 1〜5件/6件中
燃えます。20分までは糖分、脂肪両方使ってます。その後、脂肪...詳細

回答者:匿名
回答日時:2010-12-18 00:30:09

この回答の満足度 ★★★★☆
燃焼しますよウォーキングとかランニングがどうというより有...詳細

回答者:匿名
回答日時:2010-12-18 00:10:24

この回答の満足度 ★★★★☆
すぐ、します。燃焼が詳細

回答者:romnof
回答日時:2010-12-17 17:49:33

この回答の満足度 ★☆☆☆☆
すぐに脂肪は燃焼します。続けた方が良いです。詳細

回答者:ゆき
回答日時:2010-12-17 12:16:08

この回答の満足度 ★☆☆☆☆
ウォーキングで当然燃焼は始まってますから、ランニングでど...詳細

回答者:とくめい
回答日時:2010-12-17 11:33:00

この回答の満足度 ★★☆☆☆
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