Sooda!
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ふくらはぎやせを教えてください!!
宜しくお願いします★

質問者:みさき♪゙
質問日時:2011-05-24 19:45:33
カテゴリ:美容・健康>ダイエット・フィットネス>トレーニング・エクササイズ

ベスト回答
1、むくみをなくす

A. 水分1日1.5?
塩辛いものは控える
足は絶対に組まない
トイレの回数は8回以上
足首を動かす意識を持つ(回すだけでもOK)
必ず入浴。1日最低10分はお湯につかる

2、やわらかい、機能的な筋肉へ

A.毎日マッサージ(ふくらはぎを揉み解し→足首からひざ裏へながす)
ストレッチ(足首を上げ下げ)

これが全てきをつけられたら、かなり綺麗なふくらはぎが出来上がると思いますよ☆
頑張ってください♪

回答者:hiro
回答日時:2011-05-26 15:50:36

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回答者:匿名
回答日時:2011-05-29 12:01:25

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回答者:サテライト
回答日時:2011-05-28 01:44:56

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回答者:匿名
回答日時:2011-05-28 00:38:36

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カーフ・レイズふくらはぎと足首を引き締めます。@両手にダ...詳細

回答者:トレーナー
回答日時:2011-05-26 00:34:43

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階段を下りるといいらしいですよ。上ると筋肉がつくみたいなので...詳細

回答者:匿名
回答日時:2011-05-25 23:48:30

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