Sooda!
 閲覧数:359
20日で10キロくらいおとせるダイエット法とかあったら教えてください!!


修学旅行があるので、やせたいんですw

質問者:はる〜
質問日時:2011-05-26 22:35:25
カテゴリ:恋愛・人間関係の悩み>恋愛

ベスト回答
断食をすると逆に太ってしまうんです。

3食をしっかり食べてウォーキングをしたりランニングをしたりするのが一番効果的です。

豆知識としてはウォーキングをするときはいつもよりも歩幅を大きくするとその分エネルギーを消費するので効果的です。

あとはウォーキングやランニングをするときはコーヒーを飲んで、筋トレをした後、そして食事前にやるとずいぶん効果が違うんだそうです。

それと無理に30分やる必要はありません。3回に区切って1日に10分を3回やるのも効果は一緒なんだそうです。

さらにはウォーキングにしてもランニングにしても継続が大事です。休みがちになっていしまうと逆戻りになってしまいます。20日ならまだ間に合います。今から実践していきましょう。

回答者:匿名
回答日時:2011-06-02 14:43:30

この回答の満足度 ★★★★★

↓↓その他の回答 1〜5件/18件中
よく噛んでたべるといいです! あと、毎日の運動をがんばればい...詳細

回答者:あすか
回答日時:2011-06-02 21:07:38

この回答の満足度 ★★★★★
食べる量を少し減らして、よくかむコト!!!!!運動もするとイ...詳細

回答者:匿名
回答日時:2011-05-31 19:24:23

この回答の満足度 ★★★★★
質問者様の現状がわからないのですが、いずれにしましても、所謂...詳細

回答者:さうっち
回答日時:2011-05-30 11:42:44

この回答の満足度 ★★★★★
20日で10キロは、無理です。頑張って5キロがいいところでし...詳細

回答者:匿名
回答日時:2011-05-30 11:05:05

この回答の満足度 ★★★★★
あなたの体重によりますよね・・・・。BMIが30くらいある人...詳細

回答者:じよ
回答日時:2011-05-29 09:26:06

この回答の満足度 ★★★★★
 [#]次へ
この質問を友達に教える
→ヘルプ
ほしい情報が見つからないときは
新しい質問をする

↑このページのトップへ
TOP マイページ ヘルプ