Sooda!
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ボクは今15さいです。
今、首を太くするためにベンチの上に仰向けになって首だけを空中に浮かせる筋トレをやっています。一回何分して、それを一日何セットやったら効果が出ますか?

質問者:ehf
質問日時:2011-06-02 20:41:10
カテゴリ:美容・健康>身体の悩み>全般


↓↓現在集まっている回答 1〜5件/6件中
ずっと続けると気分が悪くなったりするので2分を5セットやるの...詳細

回答者:匿名
回答日時:2011-06-09 13:53:39

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5分・1セットです。詳細

回答者:匿名
回答日時:2011-06-03 21:36:20

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重りをつけたほうが効果あります。休むことも大事です。詳細

回答者:匿名
回答日時:2011-06-03 11:12:46

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首上げはかなり辛いので一分やって 三分休んで一分やって 三分...詳細

回答者:匿名希望
回答日時:2011-06-02 22:10:52

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2分十セットでいいんじゃないですか?詳細

回答者:匿名
回答日時:2011-06-02 21:03:45

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