Sooda!
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筋肉トレーニングについて質問させて頂きます。
@足の鍛え方
Aお腹の鍛え方
B腕の鍛え方
それぞれの筋肉の効果的な鍛え方を教えてください。

また、痩せながら鍛える方法はないですよね?
ありましたら、教えてくださるとうれしいです。

質問者:匿名
質問日時:2011-06-04 20:49:52
カテゴリ:美容・健康>ダイエット・フィットネス>トレーニング・エクササイズ

ベスト回答
@スクワット
A腹筋
B腕立て伏せ

Bは腕を横に出して曲げるのではなく縦に、腕を曲げるほうが腕が鍛えられます。
最初は全然できないかもしれませんが、できるようになってからはどんどん鍛えられます。

痩せながらというのはあまり分りません。すみません。
どれも毎日続けることが大事なので回数は初めのうちは少なめでいいのでとにかく続けて頑張ってください!!

回答者:匿名希望
回答日時:2011-06-04 21:01:50

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回答者:saaa
回答日時:2011-06-05 19:07:30

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回答者:saaa
回答日時:2011-06-05 19:07:28

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回答者:saaa
回答日時:2011-06-05 19:07:15

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