Sooda!
 閲覧数:81
健康にははら八分目がいいんだと言われていますが、私はその少しすいてる腹に甘いものを摂ってしまいます。満腹になるまで食べるのはよくないのでしょうか?
みんなへのお礼
ついつい食べすぎてしまいます><
回答ありがとう御座います

質問者:トクメイ
質問日時:2011-06-11 05:57:24
カテゴリ:美容・健康>健康管理>健康食品・サプリメント

ベスト回答
満腹感と胃の中の満腹とは時間差があります。
満腹を感じるのは15分後位なので、満腹と感じてしまったら120%食事しているのでは。
ゆっくりと食べていれば、食事が終わる頃に満腹感を感じます。
7分くらい食べて、デザートは少し時間を開けてゆっくりと楽しむようにしてみてはどうでしょうか。
別腹はありません。
運動するとなると1時間早足で歩いてもカロリー消費できません。
食べたいのを無理するのも精神上良くないので、3回に一回は我慢するようにしてください。

回答者:メタボ
回答日時:2011-06-11 08:05:18

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お礼コメント
なるほど。。。
丁寧な解説ありがとう御座います

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摂取カロリーと消費カロリーのバランスがとれていれば問題無し...詳細

回答者:216
回答日時:2011-06-11 09:06:04

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あまり良くないですが、その分運動すれば問題ないですよ。私もそ...詳細

回答者:匿名
回答日時:2011-06-11 07:42:15

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食べすぎは体にいいものではありませんが、食後に甘いものは食べ...詳細

回答者:匿名
回答日時:2011-06-11 06:56:43

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あまり良くないかもしれませんが、その分体を動かせばいいかなと...詳細

回答者:匿名
回答日時:2011-06-11 06:17:53

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