Sooda!
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腹筋割るにはどんな筋トレがありますか?
以前は痩せると勝手に割れてたんですけど中年になったせいか下っ腹だけポッコリ見苦しいので鍛えたいです。
実際に効果あった筋トレで。

質問者:匿名
質問日時:2011-06-13 00:36:09
カテゴリ:美容・健康>ダイエット・フィットネス>トレーニング・エクササイズ

ベスト回答
50回腹筋、50回背筋をしていれば、ムキムキになると、体育の先生が、言ってました。
腹筋だけとか、背筋だけとかだと、猫背になりますので、あと、ムリしないように、
がんばってください!

回答者:万屋
回答日時:2011-06-13 16:32:36

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お礼コメント
有難うございます!
取り合えず継続的にやってみます。

↓↓その他の回答 1〜2件/2件中
ランニングして腕立てランニングして腹筋ランニングして背...詳細

回答者:匿名
回答日時:2011-06-13 10:12:05

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足を肩幅よりも少し大きく開いて下半身をどっしりさせてまるでホ...詳細

回答者:匿名希望
回答日時:2011-06-13 00:39:08

この回答の満足度 ★★★★★
 
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