筋肉痛は単に炎症を起こしているだけです。
筋肉痛が少し和らいだ時にトレーニングをしましょう。
ちなみに、プロテインも少ない運動量しかしていないのに飲んでいたら
無意味です。
皆 プロテインの用法を勘違いしています。

回答者:匿名希望
回答日時:2011-06-26 21:04:58

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