Sooda!
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質問です。
ボクは腹筋をすると4回くらいで腰が痛くなってしまいます。
腰が痛くならないで筋肉がつく腹筋方法あったら教えてください。

質問者:rgs
質問日時:2011-06-27 17:35:00
カテゴリ:美容・健康>身体の悩み>全般


↓↓現在集まっている回答 1〜4件/4件中
腹筋は前屈という概念を捨てましょう。仰向けに寝て両足を上げて...詳細

回答者:トクメイさん
回答日時:2011-06-28 00:23:54

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まずはひざを曲げることです。反動はいけません。まだそんなに筋...詳細

回答者:匿名
回答日時:2011-06-27 22:54:53

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まずはひざを曲げることです。反動はいけません。まだそんなに筋...詳細

回答者:匿名
回答日時:2011-06-27 22:54:45

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これはどうですか?http://www.youtube.co...詳細

回答者:とくめい
回答日時:2011-06-27 18:11:48

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