Sooda!
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腿を鍛える方法を教えてください。
ジョギングとかではなく筋トレで。

質問者:匿名
質問日時:2011-06-28 17:03:26
カテゴリ:暮らし>その他

ベスト回答
スクワットとか、あとはその場で全力ジャンプを繰り返すというのも良い筋肉が付くと思います。

スクワットも普通にやるやり方もありますが、例えば膝を曲げたときに膝が足のつま先より先に出ないようなやり方でやると、効いてくる部位が違ってきたりしますので、ググってみて色々な方が紹介しているやり方を参考にしてみてはいかがですが?

http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%AF%E3%83%83%E3%83%88%E3%80%80%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC&lr=lang_ja

回答者:目指せ片手懸垂
回答日時:2011-06-28 17:53:36

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簡単なのはスクワットでしょうね。筋トレと一緒にプロテインを...詳細

回答者:匿名
回答日時:2011-06-28 17:59:20

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家でやるならスクワット。ジムへ行けばマシンがあるのでそれを...詳細

回答者:匿名
回答日時:2011-06-28 17:29:31

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スクワットがいいですよ詳細

回答者:匿名
回答日時:2011-06-28 17:08:36

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