朝ご飯・・・好きなだけ食べる
昼ごはん…普通に食べる
夜ごはん・・・米や麺は食べない

他に、スープ、野菜、副食、メイン、ご飯の順番に食べる。
これで血糖値が急激にあがらないので、やせやすくなります。

飽きずにできるのでおすすめです。

回答者:kittyモス
回答日時:2011-07-01 13:01:57

この回答の満足度 ★★★★★
[*]前へ [#]次へ

ほしい情報が見つからないときは
新しい質問をする

↑このページのトップへ
TOP マイページ ヘルプ