Sooda!
 閲覧数:113
陸上の練習が終わったら、補強をしますよね。
どんな風にやっていますか?教えてください。

質問者:朱雀
質問日時:2011-07-17 10:07:37
カテゴリ:子育て・学校>習い事

ベスト回答
私は、腹筋30回/腕立て30回/背筋100回/側筋左右30回ずつを、
1セットとして1セットから3セットくらいしています。

回答者:匿名
回答日時:2011-07-17 10:40:09

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ベンチプレス30回、腹筋100回、スクワット100回、背...詳細

回答者:匿名
回答日時:2011-07-24 02:16:45

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腕立てと腹筋と背筋を各30回ストレッチしてますね。詳細

回答者:匿名
回答日時:2011-07-17 11:44:52

この回答の満足度 ★★★★★
腕立てと腹筋と背筋を各30回ストレッチしてますね。詳細

回答者:匿名
回答日時:2011-07-17 11:44:51

この回答の満足度 ★★★★★
腕立てと腹筋と背筋を各30回ストレッチしてますね。詳細

回答者:匿名
回答日時:2011-07-17 11:44:37

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腕立て、腹筋、背筋、各50回ストレッチしてます詳細

回答者:匿名
回答日時:2011-07-17 11:42:40

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