Sooda!
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陸上部です。
毎日走ってるのですが、最近なかなかつかれがとれません。
この頃ストレスも緊張が多く、足がすぐに疲れ、マッサージやストレッチをしてもすぐ体も筋肉も硬くなってしまいます。
最近足が太くなったようです。筋肉で太くなったのか、脂肪がついたのかははっきりわかりませんが、ともかく休んでも疲れがとれません。
疲れをとりたいし、もとの脚になおしたいです。ii

質問者:gam
質問日時:2011-08-24 14:31:32
カテゴリ:美容・健康>身体の悩み>全般


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回答者:匿名
回答日時:2011-08-28 12:20:36

この回答の満足度 未設定
自分も昔陸上部でしたが3日練習したあとは必ず1~2日休んで休...詳細

回答者:匿名希望
回答日時:2011-08-24 20:22:48

この回答の満足度 ★★★★★
毎日走っている、と言うのが問題です。トレーニングには、休み...詳細

回答者:匿名
回答日時:2011-08-24 16:51:01

この回答の満足度 ★★★☆☆
マッサージやストレッチを続けながら走ればいいと思います。走...詳細

回答者:匿名
回答日時:2011-08-24 14:38:28

この回答の満足度 ★★★☆☆
たまには休む日を設けましょう。太くなったのは確実に筋肉ですね...詳細

回答者:匿名希望
回答日時:2011-08-24 14:38:20

この回答の満足度 ★★★☆☆
 
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