Sooda!
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今、中二です。

親は155cmと162cmと小型です・・・。
今153cmで、
158cmまでは絶対
背を伸ばしたいのですが、

どうやったら背を伸ばせますか?

教えてください!!

質問者:匿名
質問日時:2011-09-21 07:35:23
カテゴリ:美容・健康>その他

ベスト回答
まず朝起きたら光を浴びることが大切です。できれば朝に日差しの光が
当たるようにしてそれで起きれるとベストです。

この日の光の周期に合わせて寝起きすると体内時計が上手く働きます。
そうすると夜になると眠たくなり質の良い睡眠へとつながります。

そして大体夜の11時までに寝るようにしましょう。

熟睡しやすく、成長ホルモンが分泌される時間帯ですので身長を伸ばす
方法としては成長期には欠かせません。ゲームやTVなどを見て夜更かし
をすることは禁物です。

あまり眠れないという方には夜寝る前に温めた牛乳を飲むことをお勧め
します。

牛乳は睡眠を誘導してくれますし精神を安定させてくれますので、質の
良い眠りにつながります。

身長を伸ばす方法の成長期編はそんなに難しいことをしなくても、成長
期ですので、身長は伸ばすことができます。

寝る前のTVやゲームなど脳を興奮させるものは、質の良い熟睡を取れな
い原因となりますので、くれぐれも注意しましょう。最低でも寝る1〜
2時間前からはこれらのものはしない方が身長を伸ばす方法の成長期と
しては良いです。

あとは栄養と、適度な運動を心がければ、慎重を伸ばす方法の成長期の
やるべきことはまずはできたということになるでしょう。

回答者:(^^)
回答日時:2011-09-21 13:48:20

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回答者:匿名
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回答者:匿名
回答日時:2011-09-21 18:14:27

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大切なのは睡眠・食事・運動です。遺伝もあると思いますがコレら...詳細

回答者:匿名
回答日時:2011-09-21 15:15:08

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背の伸びるような運動をすれば良いと思います。バレーボール...詳細

回答者:霖蓮
回答日時:2011-09-21 12:19:52

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