Sooda!
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筋トレって、
何時頃にしたら一番効果が出るんでしょうか?
朝起きたらですかね?お風呂入る前ですかね?後ですかね?
どんな所でしたら一番効果が出るんでしょうか?
家の床でいいんですかね?ベットやふとんの上のほうがいいんですかね?

いつ、どこで、なにをすればいいいか、教えていただけるとありがたいです!!

ちなみに僕は、中学生です。
なので、ジム以外のところでできる事をお願いします。

質問者:中1
質問日時:2011-12-04 21:02:39
カテゴリ:美容・健康>ダイエット・フィットネス>トレーニング・エクササイズ


↓↓現在集まっている回答 1〜3件/3件中
食事の前がいいです。トレーニングで細胞が壊れる→復活しよう...詳細

回答者:ケトラー
回答日時:2011-12-05 12:20:22

この回答の満足度 ★★★★★
寝る前の方がいです筋肉は睡眠中につくられるので。詳細

回答者:匿名
回答日時:2011-12-04 21:37:57

この回答の満足度 ★★★★★
時間は夜の5時〜8時ごろでできたらご飯を食べた後がいいそうで...詳細

回答者:陸
回答日時:2011-12-04 21:29:10

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