Sooda!
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ヨーグルトって、朝昼晩、間食。いつ食べるのが一番効果的なんでしょうか?

私はこう思うではなく、根拠のある説をお願いします。
===補足===
食べ物なので、いつ食べても良いのはわかっているんですが、
その上でこういうタイミングで、というのがあったら知りたかったのです。
みんなへのお礼
とても参考になりました。ありがとうございます。

質問者:匿名
質問日時:2011-12-13 23:52:11
カテゴリ:美容・健康>健康管理>健康食品・サプリメント

ベスト回答
ヨーグルトはタンパク質なので運動後30分以内に食べると傷ついている筋肉を修復してくれます。
でも乳製品で脂質も含まれているから夜遅くに食べるのはダイエットの観点からすると良くないです。
スナック菓子を食べるくらいならおやつにヨーグルトがいいです。
整腸作用がありますが冷たいヨーグルトを食べると違う意味で腸に刺激がいくのでレンジでチンして温めて食べるのが効果的です。

回答者:匿名
回答日時:2011-12-17 17:53:09

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回答者:yukamero
回答日時:2011-12-16 19:13:36

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いつ食べても良いです。こまめに食べる方が良いです。詳細

回答者:匿名
回答日時:2011-12-14 17:05:22

この回答の満足度 ★★★★☆
食後がいいらしいです。http://okwave.jp/qa...詳細

回答者:匿名
回答日時:2011-12-14 08:25:05

この回答の満足度 ★★★★★
いつ食べても良いです。http://www.meijibul...詳細

回答者:ふん
回答日時:2011-12-14 00:39:51

この回答の満足度 ★★★★☆
 
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