Sooda!
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体を柔らかくしたいのですが、一か月も毎日体操(一日30分程度)してるのに全然やわらかくなりません。(前屈足首)
なにかいい方法はありませんか?

質問者:みっちゃん
質問日時:2012-01-07 22:05:27
カテゴリ:美容・健康>健康管理>生活習慣・ヘルスケア

ベスト回答
合う合わないがあると思いますが
わたしのばあいですが、
痛くないくらい伸ばした状態で10分くらいは伸ばす、
緩んできたらもう少しのばす。
本を読みながらそうやってたら前よりもやらかくなりました。
かなり前にテレビで見た方法です。

回答者:匿名
回答日時:2012-01-07 23:04:46

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お礼コメント
ありがとうございます!
これからも気長にトレーニングを続けていきたいとおもいます

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