Sooda!
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筋トレについて

脂肪が固くついている状態で、男性並み(筋力アップ)のダンベル運動をしたら、脂肪の上に筋肉がついて、太くなったりしますか?
それとも、脂肪が落ちてから筋肉がつくのですか?

ちなみに、女で体脂肪25%です。
下半身を引き締めたい。
===補足===
上半身は、ガッチリしても全然構わないのですが、下半身は細くしたいです。
太もも57cm→50cm,ふくらはぎ37cm→34cmにしたいです。
今まで、何をやっても、上半身は、細くなるのですが、下半身がまったく痩せません。
出来れば、4月までに、何とか細くしたいです。
いいトレーニング方法を教えて下さい。

質問者:ららら
質問日時:2012-01-08 02:34:14
カテゴリ:美容・健康>ダイエット・フィットネス>トレーニング・エクササイズ


↓↓現在集まっている回答 1〜5件/6件中
脂肪が落ちて筋肉になります。詳細

回答者:匿名希望
回答日時:2012-01-08 21:45:23

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筋肉は脂肪より重いと聞いたので、脂肪が落ちたとしても運動をす...詳細

回答者:あかね
回答日時:2012-01-08 16:56:18

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皮下脂肪というように筋肉の上に脂肪があります。脂肪の上に付く...詳細

回答者:匿名
回答日時:2012-01-08 10:23:44

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脂肪の上に筋肉がつくと思います。まずは有酸素運動で脂肪を落と...詳細

回答者:匿名
回答日時:2012-01-08 10:14:41

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体壊すだけでしょう。簡単な方法は、階段。下りだけでも・・・慣...詳細

回答者:kingofitou
回答日時:2012-01-08 03:17:29

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