Sooda!
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体脂肪25%の女です。
筋トレして引き締まった身体になりたいです。
上半身は、ガッチリしても全然構わないのですが、下半身は細くしたいです。
太もも57cm→50cm,ふくらはぎ37cm→34cmになりたいです。
今まで、何をやっても、上半身は、細くなるのですが、下半身がまったく細くなりません。
いいトレーニング方法を教えて下さい。

また、ここのをやったら、引き締められますか?
http://www.bulkup.jp/training/dumbbell/kdt04.html

質問者:ららら
質問日時:2012-01-09 03:53:55
カテゴリ:美容・健康>ダイエット・フィットネス>トレーニング・エクササイズ


↓↓現在集まっている回答 1〜5件/5件中
ウォーキング、ジョギングなどが効果あります。長く続け...詳細

回答者:aki
回答日時:2012-01-10 07:39:41

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早歩きのウォーキングが良いと思います。詳細

回答者:匿名
回答日時:2012-01-09 21:38:08

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ランニングがいいと思います。URLのは脂肪燃焼は望めません...詳細

回答者:匿名
回答日時:2012-01-09 20:40:23

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もも上げをするといいと思います。詳細

回答者:7ninn
回答日時:2012-01-09 10:18:02

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贅肉を落として体脂肪率を下げるには、有酸素運動が必要です。筋...詳細

回答者:匿名
回答日時:2012-01-09 09:53:05

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