Sooda!
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腹筋するとそこ以外も筋肉痛になってしまいます。
他の部位に力が入らないようにするにはどうすればいいですか?

質問者:匿名希望
質問日時:2012-01-16 23:28:26
カテゴリ:美容・健康>ダイエット・フィットネス>トレーニング・エクササイズ


↓↓現在集まっている回答 1〜2件/2件中
反動とかつけずに腹筋の部位を意識して曲げるのがいいと思います...詳細

回答者:匿名
回答日時:2012-01-17 11:49:40

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口を半開きにして息を吐きながらすること、無理な回数、体勢でし...詳細

回答者:無理をすると他のところに力が入る
回答日時:2012-01-17 01:12:08

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