Sooda!
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パソコンや携帯やテレビなどよく見ること多く、目の疲れ・眼精疲労? になりやすいですが、やるのを辞める 以外で、日々出来ること何かありませんでしょうか?効果的なことはありますか?。ちなみに、なるだけ距離を離してやってはいます


目の奥側が凝ってる感じにめまい?したり、 ドライアイ、 首や肩凝ってたり(首〜頭の付け根部分が特に強いコリ)、 腰の両サイドの筋?筋肉?部分がダル痛かったり します

質問者:目
質問日時:2012-02-12 03:34:41
カテゴリ:美容・健康>健康管理>病気・症状

ベスト回答
パソコンの画面をTVにしたらどうですか、画面が大きくなるだけで凝視しなくて楽になりますよ、一番疲れるのは携帯の画面です、小さな文字に焦点を合わせ続けるのは目が疲れます、時々遠くをみるとかすれば良いのでは、腰が痛いのは別のもんだいかも、単に姿勢が悪いだけではないでしょうか、肩こりを軽減するには、キーボードを膝の上に置くとか、机の一番手前側に置き、手のひらを机の角に載せて打てば楽になります、低い位置であればあるほど、方の負担は減りますし、机の縁に手のひらを載せることで、肩への負担は減ります、やはり形態は高い位置で打つことになるので、肩の負担は増えます。
===補足===
見上げるの下げるのもダメですよ、首が一番楽な高さが一番です、上げ過ぎても、下げすぎても肩こりがすれば、目にも疲れが出ます、目は基本的に正面が一番見やすく疲れないです、上だと首が疲れるので、上目遣いになり、目が疲れます、下に行った所で同じです。
40型位のTVを画面にすれば、画面の近くで打つことは画面全体が把握できなくなるので、自然と離れるので、手元のキーボードと常に焦点が異なるので、疲れが少ないように思えますし、近視になりにくいと思います。
キーボードと画面が近いと焦点が固定されるので、目が悪くなります。
車の運転など、注意して、長時間、見ているのにそれほど疲れないのは、焦点が一定でないからです。

回答者:匿名
回答日時:2012-02-12 09:27:08

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お礼コメント
画面を見下ろすのが悪く 下から見上げる感じの方がいい みたいなこと聞きましたが どうなのでしょうか?

また、パソコンやるときの姿勢も重要ですね

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回答者:匿名
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回答日時:2012-02-12 04:51:22

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