Sooda!
 閲覧数:113
ダイエットのために、昨日から、朝・夜各50回ずつ、腹筋と膝つき腕立てとスクワットをやっています。

朝は、この順番で、続けてやっています。

夜は、それぞれ、30回ずつやってからエアロバイク20分やって、腹筋と膝つき腕立てとスクワットを20回ずつやっています。

それで、腹と太ももが筋肉痛になっているのですが、毎日やっても大丈夫でしょうか?
みんなへのお礼
皆さん、ありがとうございます。

3日目の朝、筋肉痛消えてました。
続けられるように頑張ります。

質問者:匿名
質問日時:2012-02-15 18:40:47
カテゴリ:美容・健康>ダイエット・フィットネス>トレーニング・エクササイズ


↓↓現在集まっている回答 1〜5件/6件中
その負荷なら持久筋なのでだいじょうぶです。スクワットはきつい...詳細

回答者:匿名
回答日時:2012-02-16 08:28:46

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だいじょうぶです。・・。。・詳細

回答者:匿名
回答日時:2012-02-15 21:56:43

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すごいですね!!!尊敬しますwwwウチは、毎日腹筋と足パカ...詳細

回答者:匿名希望
回答日時:2012-02-15 20:43:19

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毎日されても問題ありません。詳細

回答者:匿名
回答日時:2012-02-15 20:29:49

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毎日、365日できたら最高ですw大丈夫です!筋肉痛をさらに痛...詳細

回答者:30代
回答日時:2012-02-15 19:28:06

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