Sooda!
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冷え性対策に、何がいいでしょうか?

質問者:匿名希望
質問日時:2012-02-27 23:59:12
カテゴリ:美容・健康>身体の悩み>全般

ベスト回答
冷え対策いろいろ試してます♪

・温かい料理・飲み物を選んで摂取し、ショウガ(身体を温めてくれる食材です)を
積極的に料理やお茶に取り入れる。

・お肉なら鶏、魚なら青魚、野菜は根菜類が冷えに良いと聞いたので、
飽きて嫌にならない程度に食材として選ぶ。

・入浴はシャワーで済ますのではなく、お湯を溜めて半身浴をする。
(わたしは↓のサイトを参考にしています。よろしかったらどうぞ^^)
http://hansin.hadateire.net/

・半身浴するのはめんどくさいけど、冷えてる気がするときは、足湯をしています。
(お湯に好きな香りのアロマを垂らしたりするのがおすすめです~)

・・・本当はストレッチなども取り入れたほうが良いと思いますが、
運動がとてもおっくうなわたしは、食事と入浴で冷え対策
頑張ってます。

回答者:匿名さん
回答日時:2012-02-28 03:20:11

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↓↓その他の回答 1〜5件/7件中
手足のマッサージですね。。。詳細

回答者:匿名
回答日時:2012-02-28 11:24:21

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生姜はおすすめです。料理や飲み物など、いろんなものに入れても...詳細

回答者:匿名
回答日時:2012-02-28 10:52:21

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お風呂に長く入る事ですね。詳細

回答者:匿名希望
回答日時:2012-02-28 06:56:17

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下半身のストレッチ。手の指先までぽかぽか。試してガッテン情...詳細

回答者:216
回答日時:2012-02-28 06:36:00

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ショウガ湯はどうでしょう。ぽかぽかします。詳細

回答者:あなみ
回答日時:2012-02-28 05:15:22

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