Sooda!
 閲覧数:770
ダイエットについて

173cm,70kgです。 20kg痩せたいです。

一応、今、1日2000kcal以上食べています。それを、1000kcal以内に抑えようと思います。

1日1時間40分ぐらい、歩いてます。

その他に、これからは、エアロバイクもやり、筋トレもやろうと思います。

それで、エアロバイクは、どのくらいやれば良いと思いますか?

出来れば、4ヶ月か5ヶ月ぐらいで痩せたいです。

本気なんで、中傷とかはお断りです。

質問者:ダイエッター
質問日時:2012-03-11 23:11:05
カテゴリ:美容・健康>ダイエット・フィットネス>トレーニング・エクササイズ


↓↓現在集まっている回答 1〜5件/6件中
自分に無理のない範囲で、少しずつ増やしていくのが一番でしょう...詳細

回答者:エクセレント
回答日時:2012-03-12 22:41:11

この回答の満足度 未設定
4〜5カ月で20kgとか急激なダイエットはリバウンドし...詳細

回答者:匿名希望
回答日時:2012-03-12 16:56:07

この回答の満足度 未設定
本気ですか? 本気の割にはメニューが甘いですね。私がボクサ...詳細

回答者:匿名希望
回答日時:2012-03-12 14:41:07

この回答の満足度 未設定
私は女性です肥満体系のレベルです糖尿病になり、必然的にカロ...詳細

回答者:匿名
回答日時:2012-03-12 13:48:18

この回答の満足度 未設定
まず1000カロリーはきついです。1200くらいは必要です。...詳細

回答者:匿名
回答日時:2012-03-12 10:50:35

この回答の満足度 未設定
 [#]次へ
この質問を友達に教える
→ヘルプ
ほしい情報が見つからないときは
新しい質問をする

↑このページのトップへ
TOP マイページ ヘルプ