Sooda!
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踏み台昇降って効果ありますか?

ダイエットのために、やろうと思うのですがどのくらいやれば良いと思いますか?

それと、ジョギングくらいのペースでやっても大丈夫ですかね?

持久力つきますか?

質問者:ダイエッター
質問日時:2012-03-25 00:18:52
カテゴリ:美容・健康>ダイエット・フィットネス>トレーニング・エクササイズ


↓↓現在集まっている回答 1〜4件/4件中
かなりの時間 やれば効果は出ますよ。詳細

回答者:匿名希望
回答日時:2012-03-27 18:52:42

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効果ありますよ。太ももに筋肉の筋が通りました。詳細

回答者:匿名
回答日時:2012-03-26 17:04:19

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30センチの台に一回上がることで60キロの人で0.6カロリー...詳細

回答者:匿名希望
回答日時:2012-03-25 07:53:27

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かなり効果ありますがジョギングよりきついです。腿は身体...詳細

回答者:匿名
回答日時:2012-03-25 00:32:31

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