最初から飛ばさないのはもちろんだけど、かと言ってあまりにペースを落とすとそれだけでも疲れるんでその辺のペース配分を考える。
呼吸法を、スーハー、スーハー、を基本にする。
腕を自然に大きく振る。
あとはウエアやグラブで体温調節。

回答者:匿名
回答日時:2012-04-01 08:12:18

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