Sooda!
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中学生(新中2)です。
私はバドミントン部に所属しているのですが、足を怪我してしまい部活はほとんどできないので、上半身(腹筋・背筋)を鍛えたいのですが普通の腹筋(膝を曲げて上体を起こす)と背筋(うつ伏せになって上体を起こす)のはずっとやっていたので飽きてしまったのでそれ以外で上半身を鍛える方法を教えてください。
あと、バドミントンに関係する練習も教えてください。(足を使わないでできるもので)

質問者:匿名
質問日時:2012-04-03 19:21:08
カテゴリ:趣味・エンターテイメント>スポーツ・アウトドア>その他スポーツ

ベスト回答
私は新中3の新体操部で、
足を怪我したことがあります。
その時の期間は、腹筋をやってました。
でも普通の腹筋ではなくて、
45度でキープして、30秒止まるとか、
腹筋して、起きたまま左右に体を捻るとか、
あと、側筋を鍛えるとか、
500ミリリットルのボトルに水を入れて、
上から持って、上下するとか、下から持つより、
はるかに効きます。
試してみて下さい。

回答者:さとにの
回答日時:2012-04-04 23:54:01

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