Sooda!
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ダイエットについて

BMI24.1の女です。

9月ぐらいまでに20kg痩せたいです。

食事面では、平日約1200kcalで夜なし。休日は市販のゼリー100kcal以下と缶コーヒー、ヨーグルトのみ。

運動面では、平日は通勤で20分ずつぐらい歩きと自転車です。プラスこれからは、エアロバイク20分とレッグマジック10分やります。そして、腹筋・背筋・腕立て・カーフレイズを、50回ずつ、1日置きにやります。


以上の事をやれば、達成できますか?

質問者:ダイエッター
質問日時:2012-04-22 23:58:06
カテゴリ:美容・健康>ダイエット・フィットネス>その他


↓↓現在集まっている回答 1〜5件/11件中
それが継続できれば痩せれると思いますよ(*^▽^*)体にはあ...詳細

回答者:びっぽ
回答日時:2012-04-29 22:56:59

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短期間での急な体重を落とすのは危険です。生理が止まったり、逆...詳細

回答者:匿名
回答日時:2012-04-26 13:01:58

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バイクすくないとおもいます。たんぱくをきちんととってくださ...詳細

回答者:匿名
回答日時:2012-04-24 20:06:23

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ただ体重を落とせばいいって考えてると危険ですよしっかり 3食...詳細

回答者:匿名希望
回答日時:2012-04-24 01:55:51

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年齢、身長、体重などがわかれば、もっと詳しい回答が寄せられる...詳細

回答者:CycleLife
回答日時:2012-04-23 23:50:00

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