Sooda!
 閲覧数:77
腰痛に効果あるストレッチなどありましたら教えてください。

質問者:匿名
質問日時:2012-04-23 00:40:03
カテゴリ:アンケート

ベスト回答
最初の方が「背筋」と回答していましたが、腰痛のとき、背筋の運動は決してしてはいけないと、ジムのインストラクターに止められたことがあります。

腰痛は、腹筋が弱いため、背中に強く引かれてしまうことが大きな原因です。
よって、腹筋を鍛えよということでした。

私も腰痛で苦しみましたが、「トーソ」という腹筋を鍛えるマシンを取り入れたら、すっきり治りました。

回答者:モモヨ
回答日時:2012-04-23 11:05:02

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↓↓その他の回答 1〜3件/3件中
腹筋を鍛えましょう。これ 腰痛対策の基本です。詳細

回答者:匿名希望
回答日時:2012-04-23 17:57:55

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腰痛は腹筋と背筋のバランスが大事です。筋肉を鍛えるのは5分...詳細

回答者:匿名
回答日時:2012-04-23 09:22:15

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背筋を鍛える。背伸び。一度にではなく、間隔をあけて・・・詳細

回答者:kingofitou
回答日時:2012-04-23 02:20:18

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