Sooda!
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私は40代女性ですが、最近代謝が悪くなったのか、急に8キロも太ってしまい、ダイエットと筋トレで6キロ痩せましたが、それ以降1グラムも痩せなくなりました。(ここ3週間くらいです)
基礎代謝が一日1200カロリーくらいと肥満外来で聞いたので一日のカロリー摂取量をかなり減らしてるため(炭水化物、たんぱく質、野菜で一日400カロリー)、脂肪1キロ8000カロリーとして、10日で1キロくらいは痩せる計算ですが、なぜかピタリと体重は止まったままです。
体が倹約しようとするため1キロは無理でもせめて100グラムでも痩せてもいいのでは、と思ってしまいます。
また、ジムで筋肉率を計ってもらいましたが、ほとんど変化なしです。
あと2キロくらいは痩せたいのですが、何か良い方法をご存じの方おられたら、教えてください。

質問者:匿名
質問日時:2012-06-21 13:26:32
カテゴリ:知識・教養・学問>知識・学問>その他


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3週間で6キロはすごすぎます。リバウンドしてないので少な...詳細

回答者:匿名
回答日時:2012-06-21 13:30:43

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