Sooda!
 閲覧数:692
お尻が垂れて見苦しいです。特に真ん中あたりです。
本やサイトで調べると両脇を鍛えるものばかりで真ん中を鍛えるものがないです。
どうしたらお尻の真ん中が上がりますか?

質問者:割れ目のところが下がってる
質問日時:2012-06-22 01:13:50
カテゴリ:美容・健康>ダイエット・フィットネス>トレーニング・エクササイズ


↓↓現在集まっている回答 1〜5件/7件中
立っていても 座っていても お尻の穴を締める運動をしてくださ...詳細

回答者:匿名希望
回答日時:2012-06-28 23:55:10

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お尻なんて変態しかみないので大丈夫ですよ。詳細

回答者:匿名
回答日時:2012-06-24 13:31:47

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うつぶせになって足を交互に上げ下げすれば引き締まります。詳細

回答者:いわちゃん
回答日時:2012-06-22 20:24:23

この回答の満足度 ★☆☆☆☆
歩く 中腰になる 足とお尻に緊張感を持たせると良いです詳細

回答者:匿名
回答日時:2012-06-22 15:52:49

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贅肉を落とすときゅっとなりますよ。あと歩きましょう詳細

回答者:匿名
回答日時:2012-06-22 08:55:15

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