Sooda!
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もう10年以上睡眠障害で薬を飲んで寝ています。
薬だけでは眠れないので強いお酒を寝る前に一気に飲んでその勢いで寝ています。
しかし睡眠剤の効果は6〜7時間が限界。
効果が切れるとふわっと目が覚めます。
仕事もあるし子供の保育園もあるし10時には就寝、3時頃目が覚め
睡眠剤を追加してもう1度眠りにつきます。

お酒を飲まないと100%眠れません。

子供と一緒に公園で遊んだりなるべく体を動かすようにはしてるのですが
どうしても眠れません。
仕事があるので朝起きるため、早く寝ないとなので無理やりお酒を飲んで寝ています。

もうこれ以上対処法はないのでしょうか・・

質問者:さゆか
質問日時:2012-07-26 04:40:17
カテゴリ:美容・健康>身体の悩み>全般


↓↓現在集まっている回答 1〜5件/7件中
枕をかえる、など寝る場所の環境をかえてみるのはどうでしょう?...詳細

回答者:匿名
回答日時:2012-08-01 10:21:58

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前の人も書いてありますが、精神的なところがあると思います。睡...詳細

回答者:匿名
回答日時:2012-07-26 21:22:04

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お酒はオススメできません。体温変化の関係で、途中で目がさめた...詳細

回答者:匿名
回答日時:2012-07-26 15:07:25

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根本的な治療として瞑想をしてみてください。信じられないことが...詳細

回答者:匿名希望
回答日時:2012-07-26 10:43:04

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お薬があっていないのではないでしょうか?もう少し強めのお薬を...詳細

回答者:匿名
回答日時:2012-07-26 10:26:52

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