Sooda!
 閲覧数:51
簡単に腹筋が少し割れる方法ってありますか?

質問者:K
質問日時:2012-10-25 19:09:06
カテゴリ:恋愛・人間関係の悩み>恋愛

ベスト回答
食事はたんぱく質を中心にし、運動するときにプロテインを飲んだほうがつきやすいです。

効果的なきつい腹筋はVの字腹筋で、手と足を両方床から離して体勢を数十秒キープさせるのを何セットか繰り返します。

回答者:匿名
回答日時:2012-10-26 16:50:44

この回答の満足度 ★★★★★

↓↓その他の回答 1〜3件/3件中
呼吸法によってインナーマッスルを鍛えればすぐ割れますよ。詳細

回答者:匿名希望
回答日時:2012-10-26 01:21:15

この回答の満足度 ★★★★☆
腹筋をすればいいです。詳細

回答者:匿名希望
回答日時:2012-10-25 19:51:11

この回答の満足度 ★★☆☆☆
食事を1食ぬいて、毎日腹筋100回やれば、いけますよ。詳細

回答者:匿名
回答日時:2012-10-25 19:14:55

この回答の満足度 ★★★☆☆
 
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