Sooda!
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ダイエットについて質問です

朝昼あわせて1100kcal程度の食事をとり、
夕方に果物1個(100kcal〜150kcal)を食べてから4km弱の距離をスローランニングして
身長−110程度かそれ以下の体重を目指しているのですが、
夕方に果物を食べるのはダイエットに良くないでしょうか?

同じようなダイエットの経験がある方がもしいましたら、
ランニング前に食べる軽食におすすめの食品についてアドバイスをいただけないでしょうか

よろしくお願いします
===補足===
皆さんの回答を組み合わせてダイエットに励みたいと思います。
ありがとうございました。

質問者:匿名
質問日時:2012-11-04 21:17:52
カテゴリ:美容・健康>ダイエット・フィットネス>食生活・ダイエット食品

ベスト回答
フルーツについては朝に食べほうが効果的だと思います。
http://slism.jp/method/meal-fruit.html

タンパク質が体。筋肉を作るので夕食にはタンパク質のものを食べたほうが良いかも。
例えばお豆腐とか。脂肪を燃やす効果やダイエットで陥りやすい肌荒れへの対処効果もあります。
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0903_no1/

回答者:匿名
回答日時:2012-11-04 22:35:33

この回答の満足度 ★★★★☆
お礼コメント
お豆腐好きなのでぜひ試してみたいと思います!!
回答ありがとうございました♪

↓↓その他の回答 1〜3件/3件中
軽食ではないのですが、ランニング前に食べるとしたら「キムチ...詳細

回答者:匿名
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体のカロリーを燃やす働きの強いものを食べるといいのです。かぼ...詳細

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この回答の満足度 未設定
果物には太もものお肉を削る効果があるので食べちゃって大丈夫で...詳細

回答者:りんごほっぺ
回答日時:2012-11-04 22:25:49

この回答の満足度 ★★★★☆
 
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