Sooda!
 閲覧数:437
身長162cmで体重56kgです。
これを体脂肪率計算フォームで計算すると23.27%でした。
この体脂肪率から5%ほど落としたいです。
体重も6kgくらい落としたいです。

学生なので、お金を使わず、かつ安全にやり遂げるには
何をどれぐらいすればいいでしょうか

また、どれぐらいの期間が必要でしょうか

質問者:軽肥満人
質問日時:2012-11-23 21:48:23
カテゴリ:美容・健康>ダイエット・フィットネス>トレーニング・エクササイズ


↓↓現在集まっている回答 1〜2件/2件中
間食をしないで野菜中心の食生活にするだけで体重はぐんと落ちま...詳細

回答者:匿名希望
回答日時:2012-11-30 01:31:51

この回答の満足度 ★★★★★
夕飯を半分にするで半年で50キロにはなりますよ。詳細

回答者:匿名希望
回答日時:2012-11-26 14:52:46

この回答の満足度 ★★★★★
 
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