Sooda!
 閲覧数:273
家の中で出来る、家族にばれないダイエット法を教えてください。
現在理由があって、不登校の中学2年生です。
3年生までには行けるようになりたいのですが
不登校になった頃からあまり外に出たことがなく
二重あごが出来るほど太ってしまいました・・・・
特には、油ものは苦手であまり食べていなく
お菓子やジュースも月に2度か3度くらいしか親が買ってくれないので
食べ物や飲み物で太っているわけではないです。
なので運動さえすれば痩せると思うのですが
不登校なのでもちろん外でウォーキングなんかは出来ないので
家の中でやりたいのですが
どんなことをすればいいのか分かりませんし
あまり家族に見られたくありません(妹たちに笑われて終わりです(T_T))
だからと言ってこのまま太ったままで学校に行くと
いじめられそうで怖いです。
家の中で家族にばれなくて、あまりお金を使わない
ダイエット法を教えてください。お願いします。

質問者:kuri
質問日時:2013-01-09 22:30:19
カテゴリ:美容・健康>ダイエット・フィットネス>トレーニング・エクササイズ

ベスト回答
腕立て・腹筋(捻りながらやるとより効果的)・背筋・スクワット

それぞれ自分で回数を決めて毎日やるようにしましょう。外出しないのでしたら

これぐらいしなければ脂肪が全く燃焼しませんよ。後はお風呂で半身浴をして

一杯汗をかいてください。勿論水分補給も忘れずに。

回答者:匿名
回答日時:2013-01-16 00:57:45

この回答の満足度 ★★★★★

↓↓その他の回答 1〜1件/1件中
踏み台昇降。階段か、誰にも見られたくないなら自分の部屋で、厚...詳細

回答者:匿名
回答日時:2013-01-09 22:59:02

この回答の満足度 ★★★★★
 
この質問を友達に教える
→ヘルプ
ほしい情報が見つからないときは
新しい質問をする

↑このページのトップへ
TOP マイページ ヘルプ