Sooda!
 閲覧数:189
ある程度、筋肉をつけたいです。腕立てとストレッチで効果はあるでしょうか?またおすすめの家でできるトレーニングがあれば、教えてください。

質問者:ストレッチパワー
質問日時:2013-01-31 13:36:19
カテゴリ:美容・健康>身体の悩み>全般

ベスト回答
毎日やることが大事でそうすれば必ず効果は現れますよ。

又捻りながら腹筋をしたり上半身だけではなく、スクワットで下半身を鍛える事も

大事ですよ。

回答者:匿名
回答日時:2013-01-31 18:17:11

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↓↓その他の回答 1〜5件/5件中
効果はあると思います。それなりには。詳細

回答者:匿名希望
回答日時:2013-02-02 15:22:47

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確かに筋肉に張力な負荷をかけなくてはいけませんがそれよりプ...詳細

回答者:匿名希望
回答日時:2013-02-01 12:33:24

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ある程度は ・・・適度の 運動 そして 休養運動中は、鍛えて...詳細

回答者:kingofitou
回答日時:2013-01-31 18:25:30

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効果はあると思います。インナーマッスルもいいですよ詳細

回答者:匿名
回答日時:2013-01-31 16:33:06

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こちらのページを参考にしてみてください。効果的なやり方が...詳細

回答者:匿名希望
回答日時:2013-01-31 15:09:31

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