Sooda!
 閲覧数:156
中1男子です
僕はサッカーをしています。

当然のごとく、足に筋肉が付き、足が太く見えます。
かつ、ぷるんぷるん状態で困ってます。

そこで質問です。

足の筋肉を落とさずに、足を細く見せる方法。

言い方を変えると

足のぷるんぷるん状態を落とす方法を教えてください。

質問者:レイ
質問日時:2013-02-02 11:43:03
カテゴリ:美容・健康>ダイエット・フィットネス>その他

ベスト回答
本来サッカーのようなハードな運動をすると体脂肪率が落ち、ぷるんぷるん状態ではなくなるはずですが・・・

もしかすると脂肪が落ちずに筋肉がその下に付いている状態と言うことでしょうか?
だとすると体質もありますので、他の人間より有酸素運動を増やす工夫がいるのかも知れませんね。

具体的には、軽くダッシュした後10分以上早歩きするのを1setとするトレーニングを何setも繰り返すのが効果的だと思います。

しかもそれを食事前に行うのです。
そうすれば脂肪のみが効果的に燃焼するはずです。

回答者:匿名希望
回答日時:2013-02-02 18:57:00

この回答の満足度 ★★★★★
お礼コメント
最近閉鎖期間などがあり、しばらくサッカーをやってないからかな…

そう思いました。

僕はだいたい痩せ型ですし、BMIもかなり低いと言うことで内臓脂肪の可能性も無いと思います。

クーパーなどをしてみようと思います。

ありがとうございます。

↓↓その他の回答 1〜2件/2件中
別に太いまんまでもいいと思います!女の子みたいですけどお風呂...詳細

回答者:早有里
回答日時:2013-02-02 16:06:54

この回答の満足度 ★★★★★
筋トレしてください。詳細

回答者:jaguar
回答日時:2013-02-02 12:33:38

この回答の満足度 ★☆☆☆☆
 
この質問を友達に教える
→ヘルプ
ほしい情報が見つからないときは
新しい質問をする

↑このページのトップへ
TOP マイページ ヘルプ