Sooda!
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質問です
痩せたいと考えているのですが(特に太もも・ふくらはぎ・お腹)

自分の立てたダイエットプランは正しいのか確認してもらえませんでしょうか?


月 筋トレ(ふっきん・スクワット・さかさま)

火 ウォーキング

水 ランニング

木 ウォーキング

金 筋トレ(ふっきん・スクワット・さかさま)

土 ウォーキング

日 休み

食事編

朝は好きなもの
昼は野菜+パン一つとか
夜は野菜+フルーツ等

(食事は同じものばかり食べない)

飲み物は、飲むヨーグルト・水・牛乳

です。

もし、おすすめのものがあったら教えてください (高校生です)

太ももとふくらはぎを本当にほそくしたいです


お願いします!

質問者:真心
質問日時:2013-03-29 19:25:39
カテゴリ:美容・健康>ダイエット・フィットネス>トレーニング・エクササイズ


↓↓現在集まっている回答 1〜2件/2件中
まず、夜にフルーツなんてもってのほかです。果糖は肥満の大きな...詳細

回答者:62→42kg 4ヶ月で痩せた
回答日時:2013-04-03 01:34:57

この回答の満足度 未設定
良いと思いますよ。とにかく間食はしないで 野菜中心に詳細

回答者:匿名希望
回答日時:2013-03-30 14:47:27

この回答の満足度 ★★★★★
 
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