Sooda!
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2日連続で食べ過ぎてしまいました。

毎日、1300キロカロリー程度で過ごしているのですが、
昨日は夜ごはんがお寿司で、ついつい食べ過ぎ(ざっと2人前は)
おやつにはたい焼きを2個・・・。

今日は夜ごはんがジンギスカンで肉とご飯が進み、おやつもがっつりたい焼き2個。
更に、ドーナツ、マフィン、サイダーにおにぎりも。


信じられないですよね。
どうも食欲がおさまりません。
それに体重も増えました。

なんとかして、食欲と体重を落として、脂肪が蓄積しないようにしたいのですが、
どうしたらいいですか?
後悔してます。。。教えてください。

できれば、一日一回少量だけお菓子(100キロカロリー分)ぐらいだけたべたいです。

質問者:匿名希望
質問日時:2013-04-28 20:38:06
カテゴリ:美容・健康>ダイエット・フィットネス>食生活・ダイエット食品


↓↓現在集まっている回答 1〜5件/6件中
間食している間は体重は落ちませんよ。食べたいのであればそれ以...詳細

回答者:匿名
回答日時:2013-05-05 01:26:53

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食べたら食べただけ、動いて下さい。詳細

回答者:匿名
回答日時:2013-05-03 05:52:16

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カロリーの少ない食事にすることです。こんにゃくや山芋を使った...詳細

回答者:石仮面
回答日時:2013-05-01 17:36:42

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色々な野菜を入れたスープを飲んでみたら如何ですか?たっぷり...詳細

回答者:匿名
回答日時:2013-04-30 20:25:31

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野菜をたくさん食べる。私はサラダを大量に食べるようにしてい...詳細

回答者:匿名
回答日時:2013-04-29 00:46:24

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