Sooda!
 閲覧数:155
痩せるにはどうしたらいいでしょうか

質問者:っっb
質問日時:2013-05-22 09:01:55
カテゴリ:美容・健康>健康管理>生活習慣・ヘルスケア

ベスト回答
食事制限するのが良いでしょう。
自分は、運動は嫌いなので、食事の量は腹6分、1日3食で間食せず、これを2週間続けたら8kgやせました。
食事の時は、必要以上に長くよく噛んで食べることです。
よく噛むことで、腹6分でも脳に満足感をあたえることができます。
最初の2〜3日は、少し物足りないと感じますが、1週間くらい続けたら慣れてくると思います。

回答者:匿名
回答日時:2013-05-22 15:09:57

この回答の満足度 ★★★★★
お礼コメント
原六部は厳しくないでしょうか。今、少なめにお昼を食べて、お茶を大量に飲んでいます・・・涙

↓↓その他の回答 1〜5件/14件中
カロリーを消費することです。まずは歩くことから始めましょう。詳細

回答者:石仮面
回答日時:2013-05-29 07:45:42

この回答の満足度 ★★★★★
間食をせずに野菜中心の食生活に変えるだけでも効果はありますよ...詳細

回答者:匿名
回答日時:2013-05-28 23:33:03

この回答の満足度 ★★★★★
食べ過ぎないことが一番なのでしょうが、下手に食事制限などをす...詳細

回答者:匿名
回答日時:2013-05-25 14:07:21

この回答の満足度 ★★★★★
必要以上のカロリーはとらないようにカロリー計算と運動です。詳細

回答者:匿名
回答日時:2013-05-24 15:55:24

この回答の満足度 ★★★★★
食事制限でしょうね。詳細

回答者:匿名
回答日時:2013-05-24 02:25:30

この回答の満足度 ★★★★★
 [#]次へ
この質問を友達に教える
→ヘルプ
ほしい情報が見つからないときは
新しい質問をする

↑このページのトップへ
TOP マイページ ヘルプ