Sooda!
 閲覧数:291
何故太ってしまうんでしょうか?
よくデブをテーマにしたTVでは、唐揚げにマヨネーズかけて・・・とか夜中にラーメンとか、おやつにおにぎり&ラーメンとかすごくひどい食生活をしている人が多いじゃないですか。
わたしはそんなドカ食いしていません。なのに太ります。何が原因かと思いますか?

毎日じゃないですが、主に
朝はコーンフレーク+牛乳(or豆乳)
昼は外で定食など(もちろん一人前です)
夜は9時〜11時くらいですが、家で質素なものを食べています。
(野菜炒めとか色々母が作ってくれた料理)
おやつは仕事をしているので食べていません。(座りっぱなしのサービス業)
飲み物はお茶が多いですが時々ジュースも飲みます。
駅から歩いたり、休みの日にちょっとジョギングしたりしています。
なのになんで太るんでしょうか?遺伝子的な物で仕方なく、私は一生痩せることはないのでしょうか?(幼稚園の頃にはすでにまわりと比べコロンコロンでした)
今は160cm、72kgです。(28歳・女)
他に何をしたらいいなど、アドバイスお願い致します。切実です・・・涙
===補足===
みなさまご回答ありがとうございます。
代謝ですね。筋肉をつけたらいいということでしょうか。
腹筋とかやってみます。
他に何かオススメの代謝のあげ方があれば教えていただけますでしょうか。
宜しくお願いします。

質問者:お願いします・・・
質問日時:2013-05-26 20:46:11
カテゴリ:美容・健康>ダイエット・フィットネス>その他


↓↓現在集まっている回答 1〜5件/8件中
夜の食事時間が遅いのも原因の一つです。後は座りっぱなしの仕事...詳細

回答者:匿名
回答日時:2013-06-02 01:30:07

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夜8時以降に食事をするのをやめましょう詳細

回答者:sooda
回答日時:2013-05-27 16:58:45

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同じカロリーを消費しても代謝の悪い人は太ります。運動をして筋...詳細

回答者:匿名
回答日時:2013-05-27 16:29:34

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太る体質とかあるんですよね。あとは年齢ですが若いですね。私は...詳細

回答者:匿名希望
回答日時:2013-05-27 09:09:16

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私の場合、血糖値が高くなってしまい、病院で栄養士の方とリハヒ...詳細

回答者:paradis
回答日時:2013-05-27 00:59:35

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