Sooda!
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眠りが深すぎて、アラーム・声かけ・体を揺らす・・・などでも起きることができなく、また、睡眠時間も長い(0時ごろから、10〜12時ごろまでの、約11時間)ので大変困っています。
自分も本当に改善したいと思っていますし、家族が起きるまで頻繁に起こす努力をしてくれているようですが、寝ている間は全く聞こえていないし全く覚えていません。まさに死んだように眠っています。寝つきは良いのだと思います。目を閉じたらすでに翌日の昼・・・というくらい(泣)
仕事上の都合で3年ほど昼夜逆転生活をしておりましたが、生活が変わり、普通の人と同じように寝起きしなければならなくなりました。
どうしたら普通の人と同じような睡眠時間と起きやすさになるでしょうか。よろしくお願い致します。

質問者:匿名
質問日時:2013-06-04 16:21:14
カテゴリ:美容・健康>身体の悩み>全般


↓↓現在集まっている回答 1〜5件/7件中
睡眠外来に行かれると良いです。今は有効な治療も良いお薬もあり...詳細

回答者:健康のため
回答日時:2013-06-11 02:29:25

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アラーム・声かけ・体を揺らされても起きないって言うのは病院で...詳細

回答者:匿名
回答日時:2013-06-11 00:04:34

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TV などで 時差ボケ 解消法が効くのでは?基本 朝日を浴...詳細

回答者:kingofitou
回答日時:2013-06-04 23:34:11

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昼夜逆転症とか、ナルコレプシーとか、睡眠の障害はたくさんあ...詳細

回答者:匿名希望
回答日時:2013-06-04 18:35:14

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ノンレムのレムの時間は眠りが浅いです。レムの時に起きるように...詳細

回答者:匿名
回答日時:2013-06-04 18:21:07

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