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ダイエットに効果があるとしたらウォーキングと踏み台昇降どっちですか?

質問者:そめちゃん
質問日時:2013-06-21 18:22:33
カテゴリ:美容・健康>ダイエット・フィットネス>トレーニング・エクササイズ

ベスト回答
ウォーキングです。ウォーキングは正しく行えば全身の筋肉を使う運動ですから。
ただし、体力のない方なら繰り返し長い時間続けられるという意味で、踏み台昇降の方が効果は出ます。

回答者:ぐるみ
回答日時:2013-06-26 03:47:30

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↓↓その他の回答 1〜4件/4件中
効果があるのは有酸素運動であるウォーキングの方ですね。踏み...詳細

回答者:匿名
回答日時:2013-06-22 01:35:06

この回答の満足度 ★★★★☆
踏み台昇降はウォーキングより膝に負担がかかります。なので私...詳細

回答者:匿名希望
回答日時:2013-06-22 00:30:37

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ウォーキングのほうが継続してできそうなんで効果がありそうで...詳細

回答者:sooda
回答日時:2013-06-21 19:03:33

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やり方と 続けられるかどうかです。踏み台やるなら どこかのヒ...詳細

回答者:kingofitou
回答日時:2013-06-21 18:39:12

この回答の満足度 ★★★★☆
 
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