Sooda!
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ウォーキングで、腕組みウォーキングというのもあるらしいのですか、
普通に腕をふってウォーキングするのと、腕組みウォーキング、どちらが効果ありますか?

質問者:そめちゃん
質問日時:2013-06-30 22:00:37
カテゴリ:美容・健康>ダイエット・フィットネス>トレーニング・エクササイズ

ベスト回答
腕組みウォーキングを行うと使う必要のない筋肉を使わず、 使うべき筋肉を使うので
体全体的に痩せる効果は腕組みの方があると思いますし、くびれも期待できるとの事ですから。慣れるまでは少し練習が必要かもしれませんけど慣れてしまえば大丈夫だと思いまよ。
http://diet.goo.ne.jp/topics/0905_no1/03.html

回答者:匿名
回答日時:2013-07-07 01:11:09

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腕をふって歩く方がカロリーは消費されます。腕組みウォーキンク...詳細

回答者:匿名
回答日時:2013-07-01 07:26:36

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